Паста с чесночно-томатным соусом, шпинатом и грецкими орехами

Цельнозерновая паста в сочетании с хорошим соусом может стать вкусным и питательным обедом. Самый простой и полезный соус к пасте — томатный. Но можно раз...

Киноа с цветной капустой и кедровыми орешками

Правильный и легкий обед вовсе не обязательно должен быть сложным. Самые простые ингредиенты очень часто могут удивить своим изысканным вкусом и интересным соче...

Новогоднее меню для вегетарианцев и в пост

Новый год принято ассоциировать с чем-то сказочным, волшебным, снежным. С детства мы ждем этот праздник, считаем дни до его наступления, и задолго начинаем погл...

Тыквенный суп-пюре с булгуром

  Такой пряный и ароматный, по-осеннему яркий, тыквенный суп-пюре с булгуром станет прекрасным обедом или ужином в холодную пору. Благодаря содержанию клет...

Вегетарианские тыквенные оладьи (котлетки)

Приближается осень, а вместе с тем меняется и наш рацион. Что же делать, чтобы организм легко перешел от летнего зноя к ветреной и дождливой осени?

Полба с грибами

В связи с популярностью правильного питания и здорового образа жизни на прилавках магазинов стали появляться новые продукты, один из них — полба (спельта)...

Фаршированные баклажаны с киноа

Очень часто нам хочется разнообразить своё меню, а сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Иногда для этого достаточно лишь по-другому оформить...