Лучшие напитки для укрепления иммунитета осенью

  • 1
    Поделиться

Осенью следует уделять больше внимания заботе о своём здоровье, поэтому хочу поделиться несколькими вкусными рецептами чая для укрепления иммунитета.

1. Чай с брусникой и имбирем. Очень вкусный. Цвет у напитка получается волшебный. Подавать с мёдом.

Ингредиенты (на чайник 600 мл):

  • 2 ст.л. брусники (можно замороженной)
  • 1 палочка корицы
  • корень имбиря (1 см)
  • 2 черных горошка
  • 2 дольки лимона
  • 600 мл воды

Метод:

Имбирь очистить от кожуры, натереть на терке или мелко нарезать. Все ингредиенты выложить в чайничек, залить кипятком. Дать настояться 10 минут.

2. Пряный чай с цитрусами

Ингредиенты (на термос 1 л):

  • 1 л воды
  • 3 бутона гвоздики
  • 5 чайных ложек листового чая
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • 4 ст.л. апельсинового сока
  • 1-2 палочки корицы

Метод:

В термос выложить гвоздику и чай, залить кипятком. Дать настояться 5 минут. Добавить лимонный и апельсиновый соки и корицу. Процедить. Подавать, с мёдом, украсив дольками лимона или апельсина.

3. Чай из шиповника с ягодами черной смородины

Ингредиенты (на 0,6-0,75 л): 

  • 2 ст.л. плодов шиповника
  • 2 ст.л. черной смородины (можно замороженной)
  • 600 мл воды

Метод:

Плоды шиповника промыть. Выложить в чайник (термос). Добавить черную смородину. Залить кипятком. Дать настояться в течение 7-10 минут. Такой чай прекрасно укрепляет иммунитет, способствует профилактике вирусных и простудных заболеваний.

4. Чай с облепихой, имбирём и корицей

Ингредиенты:

  • корень имбиря (5 см)
  • 3 ст.л. облепихи
  • 3 палочки корицы
  • 600 мл воды
  • мёд — по вкусу

Метод:

Имбирь почистить, натереть на терке или мелко нарезать. Ягоды облепихи промыть и растолочь в ступке. Выложить в чайник (лучше, если пресс) ягоды и имбирь, добавить корицу. Залить кипятком. Дать настояться 5 минут. Подавать с мёдом. Не стоит класть мёд в горячий чай, так он потеряет свои полезные свойства.

5. Чай с облепихой и апельсином

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. облепихи
  • 1 апельсин
  • 1/2 лимона
  • 1 палочка корицы
  • 700 мл воды
  • мёд — по вкусу

Метод:

Снять цедру с апельсина и очистить от белой кожицы. Нарезать апельсин тонкими кружочками. Лимон порезать на дольки. Облепиху растолочь в ступке и выложить получившееся «пюре» в термос. Залить ягоду кипятком. Добавить лимон, половину апельсина и корицу. Хорошо перемешать и дать настояться в течение 5 минут. Чай процедить и разлить по чашкам. В чашки добавить оставшиеся дольки апельсина. Подавать с мёдом. Чай отлично согревает и помогает укрепить иммунитет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Матча Латте — мягкое пробуждение и заряд бодрости

Irina
Привет! Меня зовут Ирина, фуд-фотограф и фуд-стилист. Этот блог был создан с целью поделиться с вами моим увлечениями и опытом в области фотографии и еды, и всем вещами, которые вдохновляют меня и приносят целостность в мою жизнь, делая её многогранной, интересной.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!